ASCII.jpに、24〜30インチの大きなモニターがもっと見やすくする!/バルミューダデザイン、LEDデスクライト「Highwire 1300」を発表 の記事が掲載されています。
24インチiMacや30インチのApple Cinema HD Displayに最適だとしています。ちょっと気になるな〜。私も眼が疲れやすいので色々工夫しているのですが、光を当てるという発想は浮かびませんでしたね。確かに部屋を明るくすると効果はありますよね。
個人的に今やっている対策は、「電磁波軽減（モニタ用フィルタ）」をディスプレイに取り付けています。これは輝度を下げて眼の疲れを軽減させる効果を得るためのものです。5年以上前からやっていますね。
あとは、電源のアースを取っています。これにより電磁波がかなり逃げてくれ眼の疲れ軽減に多少効果が期待できるようです。
ディスプレイの明度をこまめに調整するのも有効でしょう。システム環境設定>ディスプレイ>明度で調整するか、またはキーボードのボタンにも割り振られていますね。写真加工などの場合を除き、多少暗くすることで眼の疲れ軽減に効果有りです。
時折、遠くを見るように心掛けるのも大切です。モニタを見続けているとまばたきの回数が減って、ドライアイの原因にもなってきます。15分程度おきに少し目線をディスプレイから離してリラックスするようにしましょう。
目薬をさしたり、電磁波用の眼鏡を利用してみたり、椅子を変えてみたり、デスクトップからラックトップに変えてみたりなどのシチュエーションにメリハリをつけることも有効でしょう。
私は一時期ディスプレイ恐怖症に近い状況に陥ってかなり苦労した経験があります。皆さんもそうなる前に、少しでもいいですから、今まで述べたなかの何かひとつでも注意して実行してみるといいと思います。
パソコンを使う仕事をしていて、パソコンの画面を見るのが辛いという状況はかなり辛いものでした。
「リラックス」した姿勢で、時間にも心にも余裕持って、無理の無いMac/PCライフを過ごしてください。
ほかに何か有効な手段や実践していることなどありましたら、ぜひコメントをお寄せください。